2023年8月23日星期三
2023年8月22日星期二
2020年7月28日星期二
要命的牙疼可以用人體自生的穴位消炎藥擺平。作者：蕭言生/
俗話說「牙疼不是病，疼起來真要命」，聽起來好像有點誇張，但是有過牙疼的人都知道那種滋味。去醫院看的時候會說是這種那種的炎症，開上一堆消炎藥，或者說是牙壞掉了，必須拔掉。當然，我們承認，有些牙我們必須拔掉，即使不拔，它也失去了一個正常牙齒所具有的功能；齲齒有洞的也一定要去補，要不食物殘渣掉進去就會刺激裡面的神經，到時不去醫院是不行的。
但一般的牙疼就不用那麼興師動眾了，因為我們身上其實就有祖傳下來的「消炎藥」，而且效果比任何西藥還要好，還要快。但前提就是必須分清是什麼類型的牙痛，是實火牙痛還是虛火牙痛。
說到這想起來一件事：以前有一位西醫對我的一位老師說，你們中醫真逗，動不動就上火，哪來那麼多火？老師說，你們西醫不是更火嗎？動不動就是這炎症那炎症，炎可是兩個火啊。
其實在中醫裡面，牙疼確尖是分虛實兩種，這樣分簡單明瞭，下面我就談一下牙疼的治療。
首先看是實火還是虛火。實火時一般疼痛比較劇烈，不敢吃熱東西，牙齦紅腫比較明顯，摸脈時會發現脈比平時有力而且快(脈洪數)；虛火疼痛一般不太明顯，老是隱隱作痛，而且持續的時間比較長，牙齦紅腫不太明顯，摸一下脈會發現脈比平時細(脈跳的寬度變窄)。
其次要分是上牙痛還是下牙痛。因為上下牙齒所聯繫的經脈不同，上牙與手陽明大腸經相連，下牙與足陽明胃經相連。
這裡我主要分五個方面來談牙痛：胃火牙痛、腸火牙痛、腎虛牙痛、齲齒牙痛和智齒牙痛。
胃火牙痛是指下牙(火牙)痛，多是因為熱邪傳導到了胃經，或者因多吃了辛辣食物造成的，一般疼痛比較劇烈，甚至吃任何消炎藥、止痛片都控制不了。我曾見到一位病人，我的鄰居，那天中午剛吃過飯，他滿臉通紅地去找我，說因為家裡來客人，喝了一點白酒，沒想到牙疼得難以忍受。我問他是上牙疼還是下牙疼，他說下牙。我看了一下，牙齦很紅，這說明胃火很盛。於是我就立刻取內庭和頰車給他紮上了針，然後在手三里處邊揉邊撥，很快他就舒適很多了，問還疼不，說咬咬還有一點感覺，但是沒什麼影響了。
還有一次，我在門診上碰見一位老太太，牙疼得直沖我發火。我也是取了內庭、頰車和手三里，很快她就不怎麼疼了，第二天再過來時脾氣也好了許多，一再為昨天的事道歉。
內庭我在前面說過，位於第二、三趾縫處。頰車位於耳下，下頜角處，咬牙的時候咬肌隆起的地方，它是胃經的穴位，向內對應牙齒；手三里是手陽明大腸經的穴位，這是牙疼的一個反應點，屬於經驗穴，一按下去牙疼立刻就減輕很多。手三里在曲池下面兩寸，相當於食指、中指、無名指並在一起的寬度。
因為我們不能自己隨便給自己扎針，所以有上面這種情況的時候按揉穴位就可以了，也能起到止痛消腫的效果，止痛可以速效，消腫要堅持幾天。
一定要戒煙酒和辛辣的食物。最好再配合吃一點牛黃上清丸或者三黃片。
腸火牙痛就是指上牙痛，主要是大腸有實火造成的，手陽明大腸經的循行是「儒上齒中」。它的症狀和上面說的胃火牙痛差不多，但是取穴的時候一定要以祛大腸火的穴位為主。我的經驗是，選用合谷、曲池、手三里。
合谷是治療腸火牙痛的特效穴。有一次我的一個同事在藥店草裡沒事，於是就拿著針包練習扎針，這時過來一位老太太捂著腮幫子要買消炎藥，於是他說，要不我幫你紮一針吧，不要你的錢，老太太遲疑了一下沒答應，拿著藥走到門口時突然又轉回身說：「反正都這樣了，就紮吧。」結果我同事剛紮進合谷還沒有行什麼手法，老太太就說；「拔出來吧，不疼了。」當時連我同事都感到震驚。
曲池是大腸經的合穴，是連接大腸經經氣深入到大腸的穴位，最能排毒清熱。
這幾個穴位都不要抱泥於時間的限制，當牙疼時，要不定時時地按揉，從下到上依次進行，合谷、曲池、手三里，每穴2分鐘。
飲食上的禁忌基本上和胃火牙痛一樣。
虛火牙痛其實就是腎虛牙痛，這種疼不明顯，但是時間較長，一直覺得隱隱作痛，時輕時重，牙齦一般沒有紅腫現象，只是牙齒根部有鬆動的感覺。
其實這是腎陰虛造成的虛火上炎，腎主骨，齒為骨之餘，所以牙齒的好壞和腎功能的強弱有很大的關係。腎陰虛，牙齒得不到足夠的滋養，而且陰虛導致陽相對地偏亢，才會顯現出來「上火」的症狀。
這時，選取合谷、手三里、太溪三個穴位就可以了。合谷、手三里治標，太溪補腎陰治本。太溪每天晚上泡腳之後按揉5分鐘，合谷和手三里不定時地按揉以減輕疼痛，幫助治本。
另外，最好配合吃一些六味地黃丸。如果睡覺時有盜汗，或者感覺燥熱、睡不踏實的話，可以吃知柏地黃丸。
平時可以用枸杞泡茶喝，或者用枸杞和山藥熬粥喝。
齲齒牙痛要及早到醫院治療，有齒洞的一定要填充，因為有齒洞的話就等於把牙齒裡面的神經給暴露出來了，不管是食物殘渣還是其他什麼東西，掉進去以後就會壓迫刺激神經，所以發展下去是很危險的。
智齒牙痛比較特別，因為很多人可能一輩子都不長智齒。
其實，智齒疼是因為這個時候牙齦上面的肌肉已經長得比較厚了，所以牙齒長出來的阻力比較大。但這還不是最主要的，長過智齒的人都知道，有時候一顆智齒兩年了還沒有徹底長出來，過一段時間會疼上幾天，好像怕人忘了它似的。其實它是在提醒我們，這個時候我們身體的免疫力弱了。
有些人去看齒科醫生，他們拿著注射器照著智齒的地方噴些藥，然後讓你漱口，反復幾次就不疼了。其實他們就是用一些雙氧水清埋一下牙齒旁邊的垃圾而已。所以這個時候不用去什麼醫院，自己買一瓶雙氧水，在家每天多漱口，然後不時地按揉兩側手三里就行了。
上面這幾種情況雖然原因不同，但是排除病因之後，每天飯後用溫水漱口，最好是淡鹽水。牙疼期間飲食一定要清淡，煙酒和辛辣的東西一定要戒除。保健是相同的，就是平常要用穴位祛胃之火，並保健腎經。
每天叩齒，不計次數，但是不要太少，古書記載的保健法裡面都有每天叩齒千遍之說。
早晚刷牙是必須的，還要注意刷牙的方法，刷毛不要太硬，那樣會破壞牙齒表層的釉質，要照顧到牙齒的方方面面，徹底把各種殘渣清理乾淨，不給那些致病因素任何可乘之機。
2019年9月11日星期三
無麩質飲食(節錄)
无麸质饮食，指完全不含麸质的食品，如不含麸质的面包、披萨、某些快餐食品等主食。无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者，但也被一些明星及运动员当做减肥健身食品食用。无麸质饮食（Gluten-free diet），就是完全不含麸质的食品。食用无麸质饮食，就是严格戒断含有麦麸的食物，如意大利面、披萨、啤酒、燕麦、吐司、三明治等，甚至酱料、蛋糕、面包、饼干与蛋糕等精致食物，而改以马铃薯、玉米、蔬菜、肉类、豆类、坚果、乳蛋、海鲜、米类等为主，以及购买标示无麸质的食品。
无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻患者，因为这些患者对麸质存在过敏。但在21世纪初，无麸质饮食法却掀起欧美饮食界潮流，在好莱坞明星与运动选手加持下，话题与争议性不断，甚至被贴上了可以减肥的标签，成为名人瘦身的秘方。
应排除的食品
麸质也叫做面筋，是一种通过清除小麦和其他谷物淀粉萃取获得的蛋白质。
2、酱油和馅饼馅料等一些加工食品，如果没有特殊说明，通常都包含麸质。因此，担心食品成分的无麸质饮食者最好选择新鲜原料。
3、在饮料中，啤酒是首先应该避免的。尽管用大麦和麦芽制成的产品包含麸质，但大多数酒精（啤酒含有因为小麦发酵而成，红酒没有因为葡萄酒发酵的）和非酒精饮料都不含这种成分。
无麸质饮食谷物食品
荞麦，玉米，土豆粉，大米，竹芋、白薯和大豆则是一些常见的无面筋食物。
21世纪初，越来越多的谷物糕点、饼干和谷物食品不包含麸质，因此适合所有人。
针对燕麦是否适合无麸质饮食者还存在很多争议。尽管纯燕麦是无麸质的，但实际上它们大多数都与小麦存在某种联系，因此并不容易找到。
无麸质饮食乳制品
除了一些奶酪，风味牛奶和蛋奶糊以外，大多数乳制品是无麸质的。除非使用面糊或过度加工。
无麸质饮食肉类
肉类食品也是不含面筋。但肉馅饼，冷冻肉，鸡清汤通常含有某种形式的麸质，因此最好是予以避免。
无麸质饮食水果蔬菜
水果，蔬菜和坚果除非添加了调味剂或淀粉，它们天然都是无麸质食品。现代，越来越多的罐装水果和蔬菜添加了面粉，但成分标签上未必总是写明。为了避免这一问题，购买包括详细标签的品牌产品可以确保买到不含麸质的食品。
无麸质饮食调味料
除了醋以外，几乎所有调味品都是无面筋的，这包括番茄酱，芝麻酱，枫糖浆和许多沙拉酱等。除非添加了包含麸质的人造成分，否则草药和香料也是可以接受的无麸质食物。
优缺点编辑
无麸质饮食优点
麸质饮食的成分往往是无效低碳水化合物。无麸质面包通常是用糙米粉做成，这样精制碳水化合物（如发现是在那些标准的白面包）是有限的。因此，在非瑕疵与富含精制碳水化合物中无麸质饮食被赋予许多对健康有益的方面，包括：
1、体重明显减轻，降低胆固醇和提高能量。
2、无麸质的饮食不仅让腹腔疾病的人减轻痛苦，也让患有关节痛，自动免疫和神经失常的患者受益。
无麸质饮食缺点
这种限制性饮食不仅难以坚持，而且费用较高。这种饮食将导致患者很难在外就餐，尤其是儿童和青少年将因此承受来自周围同龄人的压力。另外，在美国、加拿大和英国进行的研究证实，终生无麸质饮食的费用比正常饮食高3倍左右。
阿茲海默症有救了？讓醫生也驚奇的逆轉失智療法(節錄)
治療內容
婦人究竟是接受了什麼樣的仙丹妙藥，竟然能戰勝讓醫生束手無策的失智症？以下是婦人的治療內容：
- 去除飲食中的精製碳水化合物，這讓婦人減去了9公斤之多。
- 禁吃加工食品與麩質（gluten），多吃蔬菜水果以及野生魚類。
- 開始學習瑜珈。
- 冥想，一天兩次，一次20分鐘。
- 每晚服用褪黑激素（melatonin）。
- 每晚睡滿7-8小時。
- 補充維他命B12。
- 補充維他命D。
- 服用魚油。
- 補充CoQ10。
- 加強口腔衛生，使用電動牙刷、牙線。
- 與醫師討論後，她重新開始了荷爾蒙補充療法（HRT）。
- 每天禁食至少12小時（早餐與晚餐之間空腹至少12小時）。
- 運動，每週四到六天，每次30-60分鐘。
https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5094724&eturec=1&ercamp=article_interested_85
2019年9月4日星期三
老中醫送上治療白內障的妙方
食療偏驗方１：枸杞子20克，龍眼肉20枚，水煎煮服食，連續服用有效。能益精養血、滋補明目。枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素及鈣、磷、鐵等；龍眼肉亦富含維生素B2、維生素C及蛋白質，均有明目功能，對眼睛十分有益。［適應症］用於治療老年性白內障、視力減退等病症。
食療偏驗方２．黑芝麻炒熟研成粉,每次以1湯匙,衝到豆漿或牛奶中服之,並加1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E，能推遲延緩人體細胞衰老、改善眼球內的循環，還含有鐵質、蛋白質，能維護和增強造血系統和免疫系統的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白內障的理想食療佳品。
食療偏驗方３．胡蘿蔔經常適量食用。胡蘿蔔富含有維生素E、C、A等，能補肝明目。［適應症］可用於治療老年性白內障。617
食療偏驗方４．豬肝150克，鮮枸杞葉100克。先將豬肝洗淨切條，同枸杞葉共同煎煮，飲湯吃肝，每日服2次。豬肝富含鐵、蛋白質、維生素A等，能益肝明目，有明顯的改善視力功能的作用。
食療偏驗方５．紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日1劑，連續服用。紅棗富含蛋白質、維生素C及鐵、磷、鈣等，能補血明目，有提高視力的作用。
食療偏驗方６．新鮮西紅柿，開水燙洗，去皮後，每天早晚空腹時吃1個，或將鮮雞蛋與西紅柿燒湯，調味食用。西紅柿富含穀胱甘肽及維生素C等營養，對防治老年性白內障有很好的作用。（來源：39健康網）齊康網
2019年8月25日星期日
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